嫌な事があったり、過去の嫌な事を思い出した時の話です。
そういう事に浸りそうになった時、ワタシは掃除とか散歩をします。
掃除してる時って、多分何も考えていない気がします。
考えない様にと気を付けている訳ではなくて、自然とそういう状態になっちゃうんだと思います。
散歩もそんな感じです。
今は夏で暑いので、風が吹いたりするととても気持ちが良くて、それに浸れます。
気持ちいいな〜に浸っているので、他の事が頭にないです。
あの、100%ではないです。
この2つをやったからって、絶対嫌な事を忘れられるっていう訳ではないです。
でも、大抵忘れていると思います。
この2つはワタシ用です。
短すぎですね。
でも、気を紛らわすって簡単にできるんだと思います。
嫌な事の替わりに何か別のことを考えるか、何も考えていない時間にするかの二択だと思います。
嫌な事の替わりの別の事は、好きなことを考えるとか、難しい問題を解くとかですかね。
あと、かき氷を食べてキーンってしてみるとか。キーンの時って多分、自分の中でキーンしか起こってないと思います。
何も考えていない時間にするには、ボーッとしっちゃったらいいんだと思います。ボーッとしちゃう時ってあると思うんですよね。
それに入っちゃう時ってどんな時だったかなって思い出して、それを試してしてみるといいと思います。
自分のボーッとしちゃう時ってどんな時だったかな〜って思い出してるだけで、嫌な事考えすに済んでると思います。
ワタシの嫌の対処法でした。
どうでもいいですね。
楽しく生きて果てる。
では〜。
